肝脾不好怎么办？按摩7个穴位养肝补脾

概述

在如今，随着生活节奏的加快，各种竞争压力的出现。人们的压力过大的时候，难免就会感到脾气暴躁。中医上有说到“气大伤肝”，愤怒可使肝气横逆上逆，导致肝脏的损伤。但是肝脏对人体是十分重要的一个器官，是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等的作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。因此在日常生活中我们要注意保养肝脏。脾气暴躁的人更应注意三大穴位的按摩来进行养肝。

步骤/方法：

1、 第一个按摩的穴位:大敦穴。方法是:首先，把脚裸露出来，盘腿而坐，然后用手的拇指来按压左脚的大敦穴。左旋方向按压15次，然后同样的，右旋方向按压15次。然后，按压右脚大敦穴，手法和前面叙述的一样

2、 第二个按摩的穴位:三阴穴。方法是:把脚裸露出来，盘腿而坐，然后用手的拇指来按压左脚的三阴穴。左旋方向按压15次，然后同样的，右旋方向按压15次。然后，按压右脚的相同的穴位，手法和前面叙述的一样。

3、 第三个按摩的穴位:太冲穴。先用手按压右脚太冲穴，沿骨缝的间隙按压，并前后滑动20次。然后，用右手按压左脚的具有养肝作用的太冲穴位，然后同样的，沿骨缝的间隙按压滑动20次。

注意事项：

在进行穴位按摩来保养肝脏的时候，要长期坚持，才能有效果。但是我们应该知道，穴位的按摩虽然能够有保养肝的作用。但是，比起穴位按摩来进行养肝，更重要的是要规范自己的生活、修身养性。