枸杞炖羊肉补肾养血治月经不调

概述

对于我们现在很多的女性来说，我相信大家都有这样的烦恼，那就是，我们经常会出现月经不调的情况，而且如果出现了月经不调的情况的话，很有可能就会导致我们的身体造成一些伤害，导致我们的身体出现一些痛经这些状况，而很多的女性都受到痛经的困扰，那么对于我们月经不调的女性来说，平时我们应该怎么通过食疗的方法来进行一些，调理呢！

步骤/方法：

1、 首先今天我来给大家介绍一款药膳，那就是枸杞炖羊肉这种药膳也可以对我们月经不调的状况有着很好的改善作用，所以大家可以试一试。这种药膳制作方法也比较简单，所以大家可以经常食用。

2、 我们要选用一些羊腿肉，大概两斤左右就可以了，再选用一些干净的枸杞洗干净之后，我们把羊肉放到开水里煮透，然后再下入枸杞子一起煮成，羊肉汤，每天都吃一点就可以了，对我们的身体有着补肾养血的作用，可以，帮助我们治疗月经不调这种情况。

3、 除了枸杞羊肉汤之外，我们也可以吃一些母鸡艾叶汤，那就是用一心一意只老母鸡农村养的那种，再加上一些艾叶艾叶，可以在药店买到，一起煮成汤喝，尤其是月经期间可以使用。对改善月经不调的状况有着很好的作用

注意事项：

而且除了平时我们要在饮食方面来调理自己的月经不调的状况来说，我们也要通过在作息时间上的改变来调理我们的月经不调的状况，因为我们平时如果经常熬夜的情况的话，很有可能就会导致月经不调，所以如果有这样习惯的女性来说一定要改善。