女性月经不调是自作自受

概述

女性月经不调是什么原因导致的呢?想知道吗，想要对自己更加了解和负责吗?月经不调，是每个女性都很有可能出现的问题，那么，月经不调真的是我们女性在自作自受吗?我想有大部分原因都是来自于自己。哲学上总说，内因是主要的原因。那么为什么我们会因为自己而导致月经不调呢?自己又怎么改变自己去调节这个令我们痛苦不已的月经不调呢?那么现在就让我们一起来聊聊呗!

步骤/方法：

1、 首先，是因为我们动得少。为什么这么说呢，随着现代科技的进步，由于交通发达的等原因，人们运动的时间越来越少，尤其是白领女性，到了办公室坐着，下班回家了还坐着，一天就在电脑、电视机前坐着不动。坐着不动，不仅会使我们变胖，而且，长期久坐不动，容易使下半身血液循环不畅，引发多种妇科病，多表现为腰痛、小腹坠痛等疼痛。

2、 第二就是吃得很少。对于女性来说，有一个很明显的通病。那就是想减肥，让自己变得更加美。所以说，节食就是大多数女性的常用方法。节食不仅不会起到减肥的作用，而且还会对我们的脾胃产生不利影响。所谓脾胃，就是专门生产、供应气血的器官，如果脾胃“原料供应不足”，那么女性的气血就会受到影响，从而导致月经失调。如果长此以往，肾、脾胃就出现问题，气血不足，卵巢早衰，月经失调是必然的结果。

3、 第三就是睡觉睡得少。随着现代科技的不断发展，不仅使我们运动的越来越少，而且现在娱乐方式也更为丰富，从而导致女性睡觉的时间也越推越晚，这就势必会影响到身体正常的排毒和休息。而且，现代女性的思想也随时代的变化而变化，女强人也越来越多。女性加班熬夜也增多。长此以往，量变积累到一定状态就会发生质变，表现在身体上就是月经紊乱。有些女性不明白自己总是熬夜，睡眠不足，可是反而长胖了。对于科学上讲，这是代谢功能差，脾主运化，脾胃功能受损导致。熬夜晚睡的女性气色不佳，脸色蜡黄，整个人疲惫，没有精神，严重的还会出现色斑。

注意事项：

第一，注意多多运动。只要平时有时间，就多走走。第二，要正常饮食，不要因为减肥而让自己的身体有更多负担。第三，注意睡眠。不仅要足够的时间，还要有好的质量。