白发如何治疗五个措施有效应对白发

概述

那时候我还在读高二，高中的生活可以说是楼主至今最为忙碌的一段时间，每天都是三点一线，除了学习、睡觉、吃饭都没有了第三件事情，每天都是在书堆中呆着，为了每一个人心中梦想的大学。当时熬夜学习都快成为普遍的现象了，也就是在那个时候我出现白发的。一开始不怎么在意，当时学习重要，但是到了上大学的时候，才意识到自己错误的观点给自己带了多少麻烦，长了白头发

步骤/方法：

1、 为了避免出现白发应该时刻保持一个良好的心态，保证每天都心情愉悦，心情好了，头发也会变得靓丽无限，如果工作生活中遇到了压力，要学会释放自己的压力，不要总是处于压抑状体，只要是心情好了，心态好了，就能够有效的防止白发的产生。

2、 大部分的染色剂中含有大量的有害物质，多吃漂染之后，不仅仅会使得发质变得很差，也会使得白头发产生，因此千万不要为了追求时髦不顾头发的健康，最好还是保持头发原来的颜色比较好。

3、 　黑芝麻能够使得头发乌黑靓丽，所以防治白发可以多食用一些黑芝麻，每天坚持食用黑芝麻，对于治疗白发具有非常不错的效果，在饮食上一定要注意摄入足量的含有这些营养成分的食物，比如动物肝脏、粗纤维以及新鲜的蔬菜、水果等。

注意事项：

维生素B族以及一些微量元素比如铁、铜等是使得头发乌黑亮丽的重要物质，每天多梳头，多多的按摩头皮能够促进头皮的血液循环，从而可以加快营养物质的输送，头发有了充足的营养供给，自然就会变得乌黑靓丽。