最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 疾病查找 如何有效预防骨质增生—黄运绥

医生在线免费咨询

如何有效预防骨质增生—黄运绥

健康分享者:ask71251823gl

更新时间:2016-10-11 17:17:42

概述

生活中我们经常回听说周围的人出现骨刺等等,这就是我们经常所说的骨质增生的症状,属于一种常见的慢性关节病,一般多见于五十岁以上的中老年人之间的,主要由于逐渐老化及退行性变,外伤、手术等等引起的,患者主要症状就是出现关节疼痛,活动受限等等,需要注意及时治疗的,做好预防也很重要,那么怎样预防骨质增生|我来为大家解答。

步骤/方法:

1、 预防骨质增生,需要在生活中许多方面都注意起来的,首先平时学习工作中要注意保持良好的坐姿,长时间坐位姿势之后需要起立活动腰部,可以起到防止腰部的肌肉劳损,小关节移位的作用。

2、 此外可以经常的拍打按摩好发骨质增生的部位,进行自我按摩保健,可以起到促进局部血液循环,解除肌肉疲劳的作用。对于缓解症状,预防骨质增生会起到较好作用的,需要我们注意起来的。

3、 另外随着年纪的增长,人体成骨能力降低,降钙素含量也增加,会逐渐出现骨质疏松的症状,容易导致骨质增生的出现,所以要注意补钙,也是常见的预防骨质增生的方式,需要注意起来的。

注意事项:

除此之外,平时要注意避免进行剧烈运动,减轻体重,进行适当的体育锻炼,并且要及时治疗关节损伤等等,都是可以起到预防骨质增生的作用的。

骨质增生药品推荐

相关问答

ask71251823gl

我也要发布需求