3款茶有效缓解用眼疲劳

概述

随着科技的发展，现在我们的生活中充满了电子产品，例如：电脑、手机、平板。如果我们长时间的使用这些电子产品就很容早出现眼部疲劳。如果我们的眼部出现了疲劳，那么我们就会感到眼睛干涩、视力模糊，长时间的眼部疲劳会对眼睛造成很大的伤害，因此大家一旦出现眼部疲劳就要注意调理一下。下面我就给大家介绍一下可以缓解用眼疲劳的三种茶。

步骤/方法：

1、 第一种可以有效缓解眼部疲劳的茶就是枸杞茶。大家首先准备枸杞15克左右、适量的水，然后把枸杞清洗干净，再用热水器把水煮沸，然后用沸水把枸杞微微泡一会后倒掉，最后用刚刚烧好的水把枸杞泡好就可以了。

2、 第二种可以有效缓解眼部疲劳的茶就是决明子茶。大家首先准备决明子半两、适量的水，然后把决明子洗干净，最后用沸水泡好就可以了。大家应该都知道决明子具有明目护肝的作用，因此可以用它来缓解疲劳。

3、 第三种可以有效缓解眼部疲劳的茶就是蒲公英茶。大家首先准备新鲜的蒲公英三十克左右、适量的水，然后把蒲公英去掉根后清洗干净，再用热水壶把水煮沸，最后用沸水把蒲公英泡好当茶喝就可以了。

注意事项：

大家平时少玩手机并且晚上出去散散步，这样就可以避免出现眼部疲劳。如果大家用眼过度出现眼睛疲劳，就要及时的喝些明目的茶并做一些眼保健操。