生活小贴士：3招轻松缓解眼疲劳

概述

眼珠运动法是可以轻松缓解人们身体出现的眼疲劳情况的，这个运动方法使用起来还是特别简单的，就是将人们的头向上下左右进行旋转的，在人们的头向下或者是左右进行旋转的同时，人们的眼珠也进行着转动，这种方法就可以很好缓解眼部疲劳了，这个缓解方法人们使用起来有效果，人们对着电脑屏幕时间太长的时候，坐在办公室使用这种方法就可以缓解眼疲劳不用站起来的。

步骤/方法：

1、 如果人们在办公室或者是看电视的时候觉得眼睛疲劳了的话可以将人的头向后仰，并且不断的眨动自己的眼睛，就可以起到缓解眼部疲劳，如果人们的眼睛轻微疲劳的话，人们做这样的运动三次就可以满足缓解疲劳了。

2、 在缓解眼疲劳的时候，也需要借助一些工具的，例如一些热毛巾或者是冷毛巾的，当人们觉得眼睛疲劳的时候，人们可以先让自己的眼睛敷上热毛巾，敷热毛巾，几分钟以后，然后再敷上冷毛巾的。

3、 人们在办公楼里面工作的情况下，缓解眼疲劳的方法比密闭的环境下要多了，这是因为人们的眼睛，如果疲劳的话，可以向远方看三分钟的，然后人们再看自己的手掌两分钟，这样就可以缓解眼疲劳。

注意事项：

以上方法都可以缓解人们的眼部疲劳问题，但是如果人们的眼睛长期得不到休息，睡眠不得当的情况下，这种缓解方法并不能够根本性缓解的，人们需要好好睡觉才能够缓解问题。