低度数近视眼怎么恢复视力

概述

我是一名准备中考的学生，临近中考，大家都在努力准备复习，我也不例外，但近期我觉得看事物总是模糊不清，于是和家人一起去医院看了看，眼睛有些低度近视，我也不习惯戴眼镜，就想着应该可以恢复的吧，毕竟视力度数也不是很高。有没有什么方法可以不戴眼镜，让我可以通过平时一些小方法就可以恢复视力的呢？平时需要注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 视力下降都是由于眼部过度疲劳或者不正确用眼导致的。在平时首先要保证充足的睡眠时间，在睡眠的时候，眼部肌肉是最放松的，这样最容易消除眼部疲劳。在工作学习的时候，适当让眼睛休息，进行眼部按摩缓解眼部压力。

2、 在日常生活中一定要注意不能长时间的看书，看电视，玩电脑以及手机。在恢复期间一定要注意。并且一定要使用正确的看书姿势，不要在过度昏暗的环境下看书学习，这样只会加快视力的下降。

3、 当你进行适当学习之后，可以适当的在户外进行远眺，多看看远处的事物，绿色的植物更好，绿色波长较短，有助于恢复视力。每次进行2到3次，坚持下来你会觉得视力清楚不少。除此之外，也可以适当做些需要用到视觉的运动，如羽毛球等。

注意事项：

平时要保持良好的心里状态，保证充足的睡眠时间，不要给自己过多压力，让眼部得到充足的休息。使用正确的方式去工作学习，饮食上也要注意，不要吃辛辣刺激的食物。