养成良好的生活习惯预防淋巴瘤

概述

老公姐姐有淋巴结，听说10几岁的时候有一次还很危险呢。现在一直反反复复的，有时候吃多了辣的东西，上火了淋巴结就又发作了。药吃多了现在都没有什么作用了。看着想吃的东西却不能吃。淋巴结再严重点的话很容易长淋巴瘤。所以平时要吃好三餐，要营养均衡，一些不能吃的就不要吃。提高自身的免疫力，适当的日光浴也能预防淋巴瘤。下面给大家详细介绍一下。

步骤/方法：

1、 饮食上要注意均衡，不要挑食，尽量做到多样化。多吃蛋白质高、维生素多、和新鲜的蔬菜水果，不吃变质和刺激的食物，一些人喜欢吃腌制的食物，尽量不要去或少吃。主食和粗粮搭配好，以保证营养平衡。

2、 尽可能的减少感染，避免接触有害物质，尤其是对免疫功能有抑制作用的药物。适当的锻炼，每天早上起来的时候出去慢跑，回家的时候走楼梯不要做电梯多运动下，可以增强体质提高自己的免疫力

3、 再有就是生活作息必须要规律，日出而作日落而归这是一个千古不变的定律，心在的年轻人都喜欢熬夜，彻夜的唱歌，上网，打牌等等娱乐项目，都会是的容易患上肿瘤疾病，烟酒更不用说了，更是危害身体的，尽量的戒掉。

注意事项：

要有一个良好的精神状态，天天的萎靡不振很容易感染上疾病的，所以说，良好的精神状态是强健身体的一个保证，中医认为，过得的劳累引发体虚，从而是的自身免疫功能下降，引发疾病。