偏瘫预防要多加锻炼

概述

在生活中，有很多的偏瘫患者，他们大多数都不能像正常人一样活动，生活质量下降，甚至失去工作能力，近年来，偏瘫患者越来越年轻化，一些三四十岁的人也可能患上偏瘫，那什么是偏瘫呢？偏瘫，是指一侧上下肢面肌和舌肌下部的运动障碍，它是急性脑血管病的一个常见症状，对患者生活影响很大，那么如何预防偏瘫呢？一起来看看吧！

步骤/方法：

1、 我们首先来了解一下产生偏瘫的原因，才能更好地预防，偏瘫主要是因为高血压、心脑血管病、糖尿病、动脉粥样硬化等发病引起的，所以首先要预防这些危险因素，远离这些疾病。

2、 大家平时要积极地锻炼身体，体育锻炼好处多多，不但可以增强体质，提高抗病能力，而且还可以降血压、降血脂，扩张血管，促进身体血液循环，增强血管弹性，是预防偏瘫的一个重要措施。

3、 为了远离高血压、心脑血管疾病，大家平时在饮食上也要进行调理，以低脂、清淡、营养为主，多吃一些蔬菜、水果、燕麦、玉米、鱼、奶等，少吃肉、动物内脏、奶油、巧克力等食物。

注意事项：

偏瘫的产生有时是没有任何前兆的，是突然发作的，所以对于上了年龄的人，尤其是那些患有高血压疾病的人来说，一定要引起重视，定期体检。