夏日紫外线来袭慎防白内障

概述

白内障是因眼内晶状体发生混浊，由透明变成不透明，从而影响视力的一眼部疾病，在老年人群中的发病率最高。正常晶状体是透明的，如同照相机的镜头，一旦混浊，就会影响光线进入眼内，使视力下降，视物模糊。白内障对我们的的危害极大，并且给我们的生活带来很多的不便，下面让我们一起来了解和学校怎样做到很好的预防白内障。

步骤/方法：

1、 要想预防白内障的疾病，平时要注意精神调摄，培养自己的各种兴趣来陶冶情操，要多与年轻人交谈，这样可以分散自己对不愉快事情的注意力，能够激起旺盛的生活热情，可以起到阻止和延缓病情进展的作用。

2、 还要注意加强用眼卫生，平时尽量不要用手揉眼，不用不洁手帕或者是毛巾擦眼、洗眼。用眼过度以后，要注意适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动几分钟，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3、 预防白内障疾病，还要注意自己的饮食，多吃一些丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。可以多吃鱼类，这样可以保持正常的视力，阻缓病情的进展。而且吸烟容易发生白内障已被实践所证实，所以应及早戒烟。

注意事项：

只要我们平时做到以上几点，虽然白内障很可怕，但是我们也不会患上白内障的，特别是抽烟的朋友应该及时的戒烟，抽烟对身体的危害是多方面的，或者说是全方面的，请大家铭记在心中