月经推迟应该吃什么好

概述

月经推迟是女性再常见不过的一种生理现象了，有的女性朋友甚至可以推迟一周以上，其实话说回来月经推迟也就是属于月经不调的一种，但是有时推迟的原因却又很多种，我们都知道怀孕可能也会出现月经推迟的症状，除此之外还会出现小便次数增多，头晕恶心等一系列的症状，一些卵巢内部的病理性的因素也会造成月经推迟，如不及时的治疗对生育会带来威胁，那么月经推迟吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 月经推后一般来说在一周以内，都属于正常现象，一般不用刻意治疗。月经推迟一周以上，且已排除妊娠的话，则属于月经不调。月经推迟从中医讲是血虚，经血亏少，子宫腔无法充盈，月经就会迟迟来不了，长期推迟，月经周期变长，经血越来越少，子宫，卵巢的营养，滋养不足，就会导致不孕不育。

2、 牛奶粥，用料：牛乳300克，粳米、白糖各适量。做法：将粳米洗净之后入锅加水，待粳米煮至半熟时加入牛乳，熬煮成粥最后加入白糖即可。功效：能够帮助大补阴血，对于身体虚弱劳损、形体消瘦又伴有月经不调的女性具有很好的调理作用。

3、 阿胶汤，用料：阿胶10克，瘦猪肉100克。做法：将猪肉洗净之后切成丝放在砂锅内，加水适量，用小火炖熟之后加入阿胶进行搅拌使之融化最后加入调味品即可。功效：能够帮助有效补血，养血，对于身体贫血引起的月经推迟的女性来说能够有效滋补。

注意事项：

女性朋友可以在两餐之间多吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。如果严重的话建议咨询中医，用中药调理也可以。有些女性的经期常常会延后，以致自己都搞不清楚“好朋友”来的日子，身体上也有种种不适的地方。