3项保健措施远离老年白内障

概述

现在，越来越多的人受着白内障这种疾病的困扰，白内障是一种眼部疾病，这种疾病的致盲率是比较高的。这种疾病对人的视力危害很大，这种疾病一旦发生，患者很难在看清楚东西，一定要及时治疗这种疾病，否则，就会有更严重的后遗症，使用药物治疗这种疾病的效果较差,可是很多患者又惧怕手术治疗所以，预防白内障已经比治疗更为重要，下面我来分享一下关于白内障的预防措施

步骤/方法：

1、 为了预防白内障这种疾病，外出时要戴上太阳镜。这是因为眼睛长期受到阳光的照射是引发白内障疾病的一个重要原因。平时要多吃富含维生素C的食物。维生素C是维持人眼睛各种功能的主要营养成分。

2、 还有就是要多喝水。脱水也是导致白内障的主要原因之一，一旦遇到腹泻、呕吐，或是在高温条件下大量出汗引起脱水的情况发生时,应及时补水,以预防或延缓白内障的发生。应以白开水或淡茶水为宜

3、 糖尿病会引起白内障疾病的发生，因此，糖尿病患者要控制好自己的血糖。平时要少吃盐、少吸烟。防止眼睛受到机械性损伤,并应经常做眼保健操,这样才能提高眼睛的抗病能力,达到预防白内障

注意事项：

白内障是一种危害严重的疾病，我们要积极的预防这种疾病发生，饮食方面我们要禁忌辛辣寒凉食物，酒类等刺激性食品就算很难戒烟戒酒的朋友也必须进行减量定期去医院进行检查，跟踪观察自身身体状况也是一个重要的方面可以去室外空气清新的地方进行有氧运动