睡姿不对也可引起睾丸异变男性如何保养睾丸？

概述

睾丸对于男性来讲是非常的重要，如果不好好的保养会导致睾丸炎的发生，同时还可以引起一系列的疾病，最严重的可以引起男性的生育的问题，照成终身的遗憾，其实如何男性睡觉的姿势不对也是可以引起睾丸异常的，很多的男性都不知道为什么会患上睾丸上的疾病，那种睡姿对睾丸有好处，如何的保养男性的睾丸，都是男性朋友需要了解的，

步骤/方法：

1、 男人侧睡可致睾丸扭转，是因为侧睡可以导致对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，所以更容易发生睾丸扭转。男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，这样既有利于睾丸的安全，也有利于睡眠。

2、 日常生活中保养睾丸，男性朋友都应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助我们抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。都对睾丸有着非常多的好处。

3、 保养睾丸最健康的方式是使用按摩法，这样不但起到保养作用，还避免了药物产生的副作用，男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。

注意事项：

男性朋友一定要保护好睾丸，平时不要穿过紧的裤子，尤其是牛仔裤，同时不要久坐或是长时间骑车。这些都可能导致生殖器官感染炎症。