男人预防不育须改变三大坏习惯

概述

男性导致不育的概率在逐年增长，且应社会对于男性不育的忽略给家庭造成严重的影响，而影响男性不育症的病因有很多，除了一些病理性因素之外，还有很多不育症患者是因为一些生活中的坏习惯而引起的，应及时就诊治疗，努力改变生活中的坏习惯，下面就给大家介绍一下引起男性不育症的三大坏习惯，从生活做起，帮助男性重拾健康身体，摆脱不育困扰。

步骤/方法：

1、 吸烟和酗酒是精子的大敌。大量吸烟会抑制精子的活动力，吸烟人士精液中畸形精子的数目明显高于不吸烟者。而酒精中所含的乙醇对睾丸有害，长期过量地饮酒，会使睾丸不能正常地产生雄激素和精子。同时，长期大量喝酒还有可能导致精子质量异常而致不育或畸胎。

2、 阴囊部位温度升高会导致不育，长时间静坐工作、长途驾驶和喜欢穿紧身裤，都会使阴囊部位的散热受到影响，而致局部温度升高，从而影响精子的数量和质量。应该定时起身活动，尽量穿宽松的裤子。

3、 饮食不平衡，精子生长需要营养物质供给，而饮食不平衡会导致营养不良造成蛋白质与维生素、微量元素的不足，使精子的产生和生长受到影响，造成精子数量与质量上的异常。导致睾丸萎缩、性功能减退，从而导致不育。

注意事项：

压力过大，心情郁闷、焦虑，情绪长期不稳定，会影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致不育。所以及时释放压力，劳逸结合，注意休息，非常重要