治月经不调分清“伯仲”再用药

概述

月经不调现在已经成为一件常见的事了，现在10个女生中，月经不调的人就占8个，可见人数之多。而引起月经不调的原因则是情绪多变，经常发火，容易暴躁，也有压力过大引起的。还有就是经期内受寒，则会引起月经不调，严重还有可能引起闭经。有时候为了减肥节食，也会引起月经不调。经常抽烟喝酒，也会影响到月经的到来。所以为了不月经失调，应该弄清自己失调的原因。

步骤/方法：

1、 月经不调有可是我们的情绪影响的，所以在经期我们应该保持心情愉快，避免情绪的大起大落，如果有乳房胀痛、腰酸，易怒等现象都是正常的，不要过分担心。也不要给自己太大的压力，放松一些，会有助调理月经不调。

2、 不要为了减肥而过度节食，烟酒也最好不要沾，注意自己的饮食，不要吃太刺激的食物，太冷或太辣都不要沾，多吃瘦肉、谷类、绿色蔬菜等食物。月经不调或者痛经的时候喝一碗薏米粥是不错的选择。

3、 平时要注意卫生，预防感染。还要注意保暖，避免着凉。内裤要柔软、棉质的，勤洗勤换，换洗后要放在阳光下晾晒。长期月经不调要注意饮食调理，多喝山楂红糖等。如果症状很严重，一定要及时就医，弄清原因。

注意事项：

不吃生冷、酸辣等刺激性的食物，心情要保持愉快，不要随便动怒，剧烈运动也要避免，卫生一定不能忽略，更不要过度节食。经血量多人不要喝红糖水。