补气血的汤有哪些

概述

中医认为，气血是人体生存的根本。气血足则整个人容光焕发，精神好，干什么都有劲。但是气血不足则会脸色苍白，身体孱弱，而且会导致很多的病症，特别对于女性而言，气血不足不仅仅影响容貌，还会影响经期，甚至会导致妇科病。所以说，补气血是非常重要的，那么，该怎么样补气血，有什么东西是补气血的呢？接下里介绍几款汤，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 乌鸡，是公认的滋补佳品，对于女性来说是非常好的。取乌鸡一只，洗干净，切块。黄芪、当归各二十克，洗干净后一起放入砂锅内炖煮，之后加适量的调料食用，这个汤对于补气血特别有效。

2、 当归，有补血活血，调经止痛的功效。羊肉性热，也是滋补的佳品。选取羊肉适量，切成块，加上当归十克，生姜适量，全部放入砂锅内一同炖煮，之后加入食盐调味。这道汤特别适合气血虚弱的人食用。

3、 黄芪，有补气固表，利尿生肌的作用。选生黄芪十五克，大枣五到六颗，一起洗干净后放入砂锅内煮开，然后再小火煮半个小时，喝汤，每周大约喝两到三次，可以达到补气补血的作用。

注意事项：

除了食疗的方式以外，平时也可以通过体育锻炼来加强身体健康，平时也要注意保暖，添加衣物。饮食方面多吃对身体有益的食物，少食零食之类的食物。