血压高是怎么引起的

概述

高血压，一个我们并不陌生的词汇，高血压与高血脂、高血糖并称为“三高”，现在不仅仅是中年人，很多年轻人血压也非常的高。这是一种很不正常的现象。通常来说，高血压指的就是血压的指数高于平时正常的指数，高血压的后果严重，可以导致患者心力衰竭、脑出血，中风，严重的会导致死亡。那么，高血压如此可怕，它是怎么引起的呢？

步骤/方法：

1、 遗传。这是很多人都会忽视的，但是研究证明，遗传因素也是导致血压高的原因之一，但不是最重要的因素。如果家庭中有人有高血压的话，那么一定要注意，经常去医院检查，咨询医生。

2、 吸烟与喝酒。烟酒可以说是对身体伤害最大的，吸烟是公认的引发心血管疾病的元凶，香烟中的有害物质会影响心血管的正常。少量饮酒并不碍事，但是过多的酒精会引起血压升高，导致高血压。

3、 过量电解质的摄入。很多人都喜欢吃辛辣、油腻的食物，殊不知这些食物也是导致高血压的原因之一，过多的脂肪、胆固醇会阻塞血管，导致血液不流通。还有这些食物中的重金属，也会影响血压。

注意事项：

高血压患者要注意的还有控制体重，锻炼身体，这样可以使体内多余的脂肪分解掉，平时要保持心情愉快，不要起伏太大，饮食上要尽量清淡一些。