告别月经不调做个正“经”女人

概述

女生每个月都有那么几天，被大家亲切的称呼为“大姨妈”。月经对女性很重要，是女性的标志。月经的几天，女生通常会觉得心情比较烦躁，不想做任何事情，还感觉特别的疲乏，有时候甚至暴跳如雷。女生和女生的体质不同，有的人会月经不调，提前或者是滞后来月经，有的人会痛经，每个月都像死了一回一样，胸会发痛等等。那么如何告别月经不调做个正“经”女人呢？

步骤/方法：

1、 去看中医开中药进行调理。可以调理女性的内分泌失调，痛经，经期提前，经期滞后等妇科疾病，有些女性会有闭经的现象，这个一定要注意，闭经两个月以上一定要赶快去医院查出是什么原因导致的，否则以后会导致不孕不育的现象。

2、 女性朋友要注意保持自己的个人卫生，要勤换内衣内裤，争取做到一日换一次。不要总是吃太辣太刺激的食物，像麻辣烫，麻辣香锅，冒菜之类的刺激性食物。不要吃太腻的食物，尤其要注意的是不要吃太凉的食品，像经期吃雪糕，冰镇饮料，冰镇扎啤等。

3、 平时要注意保暖，经期如果肚子感觉疼痛最好贴上暖贴，或者是买一个暖宝宝，注意脚底不要着凉，可以贴点足贴。要多穿点衣服。月经期期间女生通常都会觉得心情特别的烦躁，这个时候就要学会好好调节自己，保证良好的心态。可以让别人多陪陪自己，不要总是一个人呆着。

注意事项：

1.调整自己的生活状态，不因外部的压力影响自己的心情。2.保证个人卫生，勤换卫生棉，防止细菌滋生。3.可以适量的吃点补品，如乌鸡汤，银耳莲子大枣汤，多喝红糖水4.不要总是被工作所累，经期人总是会觉得很乏很累，所以工作时间最好在7-8小时左右，不要总是加班，出差。5.少吃凉的，注意饮食上的清淡。多吃蔬菜，少吃肉6.可以选择在经期的最后两天适当的做些运动，利于减肥。