专家谈暑天心血管病的防治

概述

脑血管病是一种脑血液循环障碍性疾病，而中风是急性脑血管疾病最直接的表现，如今，脑血管疾病的发病率比较高因此要加强防治它，一般患上脑血管疾病之后会出现昏倒，不省人事，严重的话会中风，甚至可能半身不遂，脑血管疾病严重影响着人类的健康，如今在治疗方面也只有通过药物治疗和理疗来使患者康复，因此，从现在开始就要预防脑血管疾病了。

步骤/方法：

1、 首先我们在平时一定要注意保持一个稳定的积极乐观的心态的情绪，每天尽量使自己的心态平和一点，对待任何事情都不要过分焦虑，积极看待就好，脑血管疾病的诱发因素里就有一条情绪过分激动。

2、 然后就是要有效地控制自己的血压，这样可以明显的降低脑血管病的发病率。而且在饮食方面，既不能片面限制高脂肪的摄入，也不能过食肥甘厚味，而且积极治疗各种心脏病，也是预防和治疗脑血管病的重要措施。

3、 还有就是要适当游泳，能很好增强心肺功能，提升我们的综合体质，时间长了可以防止瘀血的产生，注意多吃豆类食品，大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，对我们心脑血管的保护作用是不可低估。

注意事项：

平时我们的生活中，一定要注意清淡饮食，尽量减少盐和动物油的摄入量，少喝酒，不吸烟，有一个健康的生活规律,才会减少心脑血管病的发病率。