哪些不良的生活习惯致月经不调

概述

我们大家都知道我们有需要时会来月经的，那么来月经的时候有一些女性就没来月经这个事情所困扰的，因为很多的女性在月经期间都会出现月经不调的情况，月经不调不仅对我们的身体有着极大的伤害，而且还对我们的心理造成了一些伤害，比如说月经不调的情况下，很有可能会导致痛经。而月经不调这种疾病来说，只是我们平时生活习惯不良所导致的，那么哪些不良的生活习惯才能够导致月经不调这种状况发生呢！

步骤/方法：

1、 首先第一点很多的女性都喜欢每天晚上熬夜，当我们熬夜时间过长的时候，尤其是别熬夜，别玩手机或者是玩电脑的时候，就很有可能会造成我们的内分泌失调，进而造成月经不调这种毛病，所以对于这类女性来说就是最好改善一下。

2、 我们现在的很多的女性都喜欢以瘦为美，每个人都在减肥减肥，而在减肥的时候就会通过节食的方法来减肥虽然效果比较好，那就很有可能会导致我们的身体，能量摄入不足，造成雌激素合成缺乏而导致月经失调。

3、 还有一种情况也是会导致月经失调的，因为我们女性来说，平时如果压力过大的情况下，有可能会导致我们的雌激素分泌不平衡，导致我们的月经开始紊乱，导致月经失调的状况所以平时我们最好能够控制一下自己的情绪。

注意事项：

还有一有情况给我说问你就平时喜欢抽烟喝酒的情况的话，也很有可能会导致月经失调的情况，所以对于这类女性来说，最好能把烟酒戒掉。