怎样用食疗调理月经推迟

概述

女性每个月都会有较为特殊的几天，这也是正常的生理现象，但是这几天有的时候是痛苦的几天不过有的时候特殊的时间可能不能正常的去报到，那么这就是给女性的正常的生活带来阴影，有可能就是一些疾病搞得鬼，其实月经推迟并不一定是一些病理性的因素，特别是在有的时候，自己的精神状态也会影响到月经的时间，所以只需要自己调整就会恢复正常，那么怎样用食疗调理月经推迟呢？

步骤/方法：

1、 想要通过食疗，可以考虑吃坚果，女性朋友可以在两餐之间多吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。如果严重的话建议咨询中医，用中药调理也可以。这些对月经不调都有很好的功效。

2、 月经退市尽量不要吃生冷、酸辣等刺激性食物，平常的时候可以多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆等。

3、 如果遇到长期月经推迟，患者也需要多要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

注意事项：

经推后一般来说在一周以内，都属于正常现象，一般不用刻意治疗，通过食疗即可。月经推迟一周以上，且已排除妊娠的话，则属于月经不调。