身体偏瘦，饮食习惯正常，就是吃不胖

概述

在我们生活中经常会见到一些身体很瘦，但是每天都吃很多总是不长胖的人存在，我们有的时候会很奇怪这些人为什么吃这么多也不长肉。但是这种身材是现在很多女孩子都想要的，抵制不住美食的诱惑，但是又怕美食带来的肥胖。这些怎么吃都不胖的人，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。那么这种干吃不胖的体质真的是很健康的体质吗？

步骤/方法：

1、 我们生活中遇到一些怎么吃都不胖的人，可能最大的生理原因就是胃肠系统比较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然就胖不起来。但是从医学的角度来看这样的人体质比较弱，免疫力也是比较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。

2、 还有些吃不胖的人的体质受父母遗传因素影响还是比较大的，有些人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量，而且运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

3、 现代社会的生活节奏快，人们的活动量自然就很少，所以我们要尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。在饮食方面尽量吃一些低热量的食物，也是对身体有很大的好处的。

注意事项：

以上就是你身边的一些吃不胖的人群身体苗条又健康的原因，虽然有的时候我们不会遗传到那种吃不胖的体质，但是我们可以靠后天的努力去让自己变成吃不胖的身材。