糖尿病的预防小常识让你从身边小事做起

概述

我们知道的，其实现代人往往压力很大。那么很多人为了抒发精神压力，往往有进食过多的趋势。那么比较容易肥胖的。而且体力活动减少导致的肥胖其实也是比较常见的了。2型糖尿病最主要的环境因素其实就是和不来给你生活习惯是息息相关的了。那么使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。糖尿病的预防小常识让你从身边小事做起？

步骤/方法：

1、 糖尿病的预防小常识让你从身边小事做起。因为糖尿病和肥胖是有关系的了。所以这个时候病人需要进一步去防止和纠正肥胖。在日常生活中其实需要积极去运动，需要避免高脂肪饮食。

2、 戒除烟酒等不良习惯也是有利于糖尿病的预防。如果年纪已经到了中老年的时候，那么其实需要认认真真定期进行健康查体，需要去医院里面，然后认认真真去见擦汗常规空腹血糖，可以家里买血糖仪。

3、 可以家里买血糖仪。应重视餐后2小时血糖测定。别吃汤。杭白菊不仅仅是性微寒、味甘、苦的食物。而也是适合这个疾病病人喝的东西。可以用适当杭白菊，加入热水泡茶来喝哦。可以加剧蜂蜜哦

注意事项：

如果年纪已经到了中老年的时候，那么其实需要认认真真定期进行健康查体，需要去医院里面，然后认认真真去见擦汗常规空腹血糖，可以家里买血糖仪。