少女月经为何经常不准

概述

对于女生来说，每个都有几天很不舒服，月经来的时候特别的烦恼，可是到时间了不来更是心烦，这样的情况就是我们平时所说的月经不调的问题，月经不调还真得注意一下。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因也可能会是器质性病变或是功能失常。下面我给大家分享一下我的经验。希望大家都能够认真的阅读。

步骤/方法：

1、 女性朋友在发生了月经不调以后，要注意养成良好的生活习惯，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。有些月经不调患者可能是因为精神受到挫折或压力而造成的。

2、 如果女性的身体处于营养不良的状态，也可能会发生月经不调的情况，所以，女性朋友在平时的生活中要注意合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、 女性朋友如果是经常熬夜、过度劳累、生活不规律等，也可能会发生月经不调的，而且如果精神压力大的话，也会发生这样的情况，平时可以食用一些有减压作用的菜肴。另外女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱。

注意事项：

中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。