月经不调怎么办月经不调日常调理法

概述

我每次来姨妈都会特别的疼痛，让我无法忍受，我就去医院里检查身体，医生说我这是平时不注意导致，我的身体原来就是寒性的身体，再加上经常的吃冰激淋，喝饮料，不好好吃饭，时间的长了就会月经不调了，妈妈告诉我这是因为我平时来姨妈时不注意造成的，那月经不调怎么办呢？有哪些日常调理方法？我总结了一下，我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 首先，月经不调的女性朋友们千万不要吃凉性的食物，去超市买一袋红枣红糖，每天的没顿饭都要泡红糖水喝，最好是能喝一周的时间，先把自己的身体暖过来，所以说喝红糖水是管用的。

2、 其次，月经不调的女性朋友们可以喝中药来调养的，再来月经一周之前，患者就去医院找中医，让医生给你开药，最好是中药，每天喝一副中药，一星期后差不多就会可以了，也可以缓解疼痛。

3、 最后，女性朋友心情不要情绪激动或者是低落，明明是来月经不痛，由于心理压力大，总是觉得自己会痛经，也是会导致痛经的，所以说女性朋友们的情绪也是产生痛经的原因之一。

注意事项：

月经不调的女性朋友们平时一定要注意自己的情绪，平时晚上的时候最好不要熬夜，要好好的注意休息，保持好的精神状态，还要注意自己的饮食习惯。