如何防止脑功能衰退

概述

爸爸也不知道是怎么了，最近老是丢三落四的，随着年龄的增长，似乎大脑也在慢慢老化。其实人的大脑和肌肉是相同的，用的越多就会变的越强大。如果坚持用脑，在没有大脑患病的前提下，就算到了高龄，大脑还是可以持续的发挥正常功能的。脑子越用越灵。大脑受训练越少，衰老的也越快;脑功能衰退主要表现为智力衰退、思维紊乱、记忆力下降、性格改变、行动迟缓等。那么如何防止脑功能衰退。

步骤/方法：

1、 患者一定要注意要每天补充维生素B6。维生素B6能够帮助人体产生在脑细胞间传递信息的神经物质。保证人体每天的需求2毫克，就能很好的改善记忆力的衰退。当然最好摄取B6的方式是多吃蔬菜水果。

2、 患者可以多多从事智力活动。经常用脑的人，要比那些不经常从事脑力活动的人，脑细胞的神经突触要多的多，也就是说，越是坚持用脑的人，接受外界信息和处理问题的能力就越强。

3、 患者一定要保持血压的正常。高血压有可能会引起脑中风，更会降低大脑思维过程，损害大脑的记忆力。所以长期的高血压，对于大脑来说，一直是一个很大的威胁。最好采取措施降低血压。

注意事项：

患者一定要坚持更多的脑力活动，不代表不遵循合理的生活作息。不要因为工作的压力而导致熬夜，失眠的情况发生，在正确的时间里，应该让大脑得到充分的休息。