警惕!男性更年期有3大症状

概述

男性如果到了更年期，身体内分泌会出现紊乱，身体的雄性激素会减少，从而导致内分泌失调，而且会出现记忆力衰退，容易疲劳，心悸，头晕，一定要多注意休息，尽量给自己减压有些男性还会出现两侧的甲状腺出现肿大，还有可能是患有甲亢，泌尿系统也会出现症状会出现尿频尿急，尿不尽，夜尿次数增多，也是跟身体的激素水平失调，有着密切的关系。

步骤/方法：

1、 到了更年期，男性的性生活质量就会下降，因为雄性激素水平下降，从而导致性欲的减退，导致勃起硬度下降，可以多吃一些可以改善前列腺功能的食物，多吃些芝麻核桃羊肉等等，要注意性生活不能太过于频繁。

2、 而且到了更年期，心血管功能也会变得不稳定，会出现呼吸困难，胸闷心慌头痛会导致手脚麻木，可以多吃些改善心血管功能食物可以多吃一些山药核桃龙眼等等，到了老年一定要注意控制住高血压和高血糖。

3、 男性到了更年期。消化功能也会出现障碍，会出现消化不良，会出现腹痛腹泻，等一系列的症状，平时一定要注意少吃糖多，盐多油的食物尽量不要去吃，多吃些水果蔬菜，如果出现恶心呕吐排便次数真大的话，一定要及时的去消化科进行就诊，千万不要耽误病情。

注意事项：

到了更年期，男性还会出现腰腿关节疼痛的情况都补充些蛋白质和钙质多喝牛奶一定要注意戒烟戒酒，不要太过于劳累。睡眠充足。多喝水。