男性养胃切记3个禁忌！

概述

男性要想养胃，平时一定要注意少抽烟喝酒一定要注意，千万不要空腹喝酒，酒要少喝特别是喝醉了酒之后，可以多吃些富含维生素c的食物，因为富含维生素c的食物可以稀释酒精，喝完酒后可以喝一些酸奶，也可以起到一个解酒的效果可以在每天早上起来的时候空腹喝一杯白开水可以清理肠胃，而且可以促进身体的新陈代谢，每天不要吃太多刺激性的食物，多吃些富含蛋白质和维生素比较丰富的食物。

步骤/方法：

1、 你好，不要过度的精神紧张。　一个人在紧张、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸，造成自我消化，形成溃疡。所以，男性要学会调整心态，经常处于平和状态，不要焦虑，用一颗平和心对待一切。

2、 你好，饮食要细嚼慢咽。　食物进入胃内，经存储、研磨、消化，将食物变成胃酸，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，就会增加胃的负担，延长停留时间，可导致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

3、 你好，不要过度疲劳。男性不可长时间久坐。久坐伤骨。另外，长时间久坐还可能会患上男性疾病。因此，男性朋友当身感疲劳时，一定要充分休息。无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足。所以，男人一定不要过度劳累。

注意事项：

你好，男人一定要注意平时的休息和不要过度劳累。一旦劳累过度不但会导致胃病还会影响身体健康。所以，男人养胃时要注意不要过于劳累。