警惕：哺乳期不能吃的东西

概述

哺乳期就是宝妈给小孩喂奶动物时期，在这个阶段呢，有很多宝妈不知道，哪些食物可以吃哪些食物不可以，往往有些宝妈不知道，在哺乳期乱吃食物，导致没奶，生病啊，什么的情况发生，也给宝宝带来一些不好动物疾病，在医生们认为，哺乳期是最重要的阶段，一切饮食卫生都将导致大人，小孩的身体健康，所以，下面我们来看看，哪些食物不能再哺乳期吃。

步骤/方法：

1、 哺乳期不能吃的水果有、冰冷的水果。特别是在夏天，大部分水果都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，这些都是夏天常见的水果，如果哺乳妈妈过量食用西瓜，冰冷性水果的话，容易导致宝宝腹泻，肚皮不舒服等症状、所以建议宝妈们不要吃上面说那些水果。

2、 特别是夏天，很多人都喜欢先把水果放冰箱里冰了再拿出来吃，因为比较凉爽嘛，这对哺乳期妈妈就要注意了，这行进过冰冻的水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃，这是做好的办法。

3、 还有就是在哺乳期尽量少吃，油炸食物、脂肪高的食物。这些食物不容易消化，哺乳期妈妈要给孩子喂奶，再加上自己身体也不是很好，消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康有不好的影响，所以不要吃。

注意事项：

在哺乳期，要注意保暖，不要弄感冒了，一旦感冒了，不仅影响自己也影响孩子，也导致没食欲，不想吃然后东西，营养也跟不上，这严重的影响了宝宝的健康，所以注意保暖好自己的身体，多注意休息。