春天坐月子要注意的3大小细节

概述

产妇是一种特殊人群，在分娩过后身体会变得比较虚弱，身体素质会变得低下，身体免疫抵抗力也会变得低下，而且还会发生身体上的很多不适。所以产妇在生产后一定要保护好自己的身体，要好好的休养，一定要养成良好的生活习惯，还要注意个人卫生问题，同时还要有科学正确的饮食方式，这样才能早日得到身体康复。那么我们就来了解一下，春天坐月子要注意的三大小细节是什么？

步骤/方法：

1、 春天坐月子要注意适当的产后健身操。产妇早期下床活动有利于体力恢复和排尿和排便，这样可以避免腹部皮肤过度松弛。自然分娩的产后，妈妈可以在产后一天内起床开始做轻缓的活动，到产后一周可以做产后操。

2、 春天坐月子要注意应注意饮食调养。产妇的身体消耗比较大一定要多吃高于营养高蛋白的食物，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜，要多吃一些跟母鸡汤和鱼汤和小米粥，营养搭配一定要均衡，这样才有益于产妇身体的复原。

3、 春天坐月子要注意多喝水，多喝汤。春天空气比较干燥时，那位湿度比较小，所以坐月子的妈妈一定要多喝开水，要补充足够的水分，这样才有利于乳汁的分泌。同时还要多喝一些有营养的汤汁。

注意事项：

然后在日常生活当中一定要注意个人卫生问题，在哺乳的时候要注意卫生，这样才能够尽量避免让孩子感染细菌病毒，同时还要做好保暖工作千万别着凉。