月经不调怎么调理要对症下药

概述

女性朋友在平时的生活中不光光是要应对外界的压力，回到家里以后，还要操持家务，所以身体的压力绝对是非常大的，这个时候一定要注意及时的进行调节，避免身体出现一些不适，很多的女性朋友们都会有月经不调的困扰，大家却都不知道该怎么办，其实生活中有很多的方法可以帮助我们调理月经，不过调理之前一定要注意对症治疗，那么怎么来调理月经呢?

步骤/方法：

1、 首先一个就是血运不畅型的患者，身体会出现经血颜色暗沉，感觉特别的黏稠，有时有血块，并且经血量是非常多的，经期的时间也比较的长。这样的女性平时要多吃黑色喝红色的食物，要多走路，以促进骨盆的血液循环。

2、 再有就是很多女性都是怕冷型的，也就是女性一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经特别的严重，月经通常都会迟来，这个时候就要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子，另外每天要注意泡脚驱除寒气。

3、 还有就是压力大的时候会出现月经不调，这样的女性朋友经期前情绪会焦虑不安，容易发脾气，有的时候会特别的贪吃或厌食，或者是便秘或腹泻反复交替，这个时候可以听音乐来安抚情绪，另外喝茉莉花茶对身体比较好。

注意事项：

最后我们要说的是如果出现月经不调的问题，一定要引起足够的重视，及时的进行调理，这样才能让我们的身体尽快的恢复，一定不要大意才行。