脂肪肝是由哪些因素引起的

概述

脂肪肝是我们常见的肝脏类疾病之一。随着我们生活压力的增大，生活不规律，饮食不规律等多种因素导致脂肪肝的发病率越来越高，呈现明显的上升趋势，成为危害人体肝脏健康最重要的病症之一，给患者的身体，带来严重的危害，下面为大家介绍导致脂肪肝发病的重要因素，从病因出发做好相应的预防才能更有效地远离脂肪肝的危害。

步骤/方法：

1、 生活工作压力过大是导致脂肪肝的主要因素之一，过重的压力会影响人体的消化系统，从而造成脂肪的堆积，增加人体肝脏的负担，所以在生活中我们要注意及时释放生活及工作的压力，树立积极乐观良好的心态。

2、 长期缺乏运动也是导致脂肪肝发病的重要因素之一。预防脂肪肝，一定要根据身体的状况科学合理安排相应的体育锻炼，良好的运动能有效地增强人体的机能，从而预防各种肝脏类疾病的发病。

3、 不良的饮食结构是导致脂肪肝发病的重要因素之一，所以在日常生活中一定要注意保证饮食清淡荤素搭配，多吃水果蔬菜等绿色植物，及时补充人体所需的各类营养物质，增强人体的抵抗力。良好的饮食习惯对于远离脂肪很重要。

注意事项：

导致脂肪肝发病的因素众多，所以在日常生活中一定要从饮食做起，养成良好的生活习惯。树立积极乐观良好的心态，从生活的各个方面全面做起，才能有效地预防脂肪肝的发病。