治疗月经不调吃什么好

概述

很多女性朋友月经不调非常烦恼，像我有个朋友有时候几个月都不来例假，急得家里的人经常拉她去医院检查。月经不调会引起色斑、暗疮等，长期长色斑，不仅影响容颜，女性朋友也会心情不好。月经不调大多是一些病的征兆，如内分泌病、血液病、高血压病等，长期月经不调会影响生育能力，造成不孕。所以月经不调是需要引起重视的，治疗月经不调吃什么好？

步骤/方法：

1、 羊肉冬天吃羊肉温补，现在出去吃饭，羊肉汤锅的地方的人多得都排队挤着都挤不下。冬天是吃羊肉的好季节，羊肉暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏有很好的补益效果。

2、 莲藕莲藕既可以收缩血管和止血，又对体质虚弱的病人也有补益作用。非常适合月经不调和经期提前且量多的女性朋友。女性朋友可以用莲藕炒菜或者炖汤，既补充了丰富的维生素K，也能补充维生素C。

3、 银耳银耳是非常好的制作甜品的食材，银耳对补充胶原蛋白也是很有用的，多吃银耳，可以滋阴润肺，让我们皮肤变得更细白滑嫩，也可以止血、活血、治疗月经不调。而且银耳有安抚作用，对神经衰弱患者也非常实用。

注意事项：

月经不调除了例假来时平时要注意饮食上少吃生冷、刺激性的食物和烟酒，如果月经不调很严重，最好还是去中医院看一下医生，根据情况，进行中医调理。