视网膜裂孔要学会养护眼睛平时多补充维生素A

概述

视网膜裂孔的养护主要就是眼睛的护理，我们平时的时候就应该学会如何正确使用眼睛以及如何来护理我们的眼睛。在民间以食护眼明目的方法很多。而且由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。所以对于视网膜裂空补充维生素A是对的，但是不同的人也有不同的建议！

步骤/方法：

1、 第一，近视者平时就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。而远视眼者菜单上应该有更多的大蒜、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。

2、 第二，对于白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄和杏子等等了。

3、 第三，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。所以用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡。

注意事项：

视网膜裂孔患者通过上面的介绍应该都知道了平时是应该多补充一些维生素A的。但是对不同的人来说。例如近视和远视两者来说，食物就应该是有所差别的了。