孕晚期坐骨神经痛怎么缓解

概述

到了孕晚期的时候，准妈妈一般会比较辛苦。因为宝宝的重量会给妈妈造成很大的压力。导致许多准妈妈在站起来或者睡觉翻身的时候，大腿根部的骨头都会有疼痛感。有时候大腿内侧也会酸痛。这是因为挤压到了坐骨神经的缘故。有的准妈妈在怀孕的时候有一些水肿，这样也会压迫到坐骨神经，导致疼痛。许多人都问孕晚期坐骨神经痛怎么缓解呢？以下给大家介绍。

步骤/方法：

1、 消除坐骨神经痛最好的办法就是多休息。由于正是怀孕时期。所以没有什么好的治疗方法来缓解坐骨神经痛。最好的办法就是避免劳累。全身疼的时候可以多躺一躺，稍微抬高一点脚。这样可以舒服好多。

2、 准妈妈们平时不要穿高跟鞋，要穿平底而且舒服的鞋子。如果实在疼的很厉害的话，可以去医院进行一下局部的镇痛治疗。就是说哪里疼得厉害就对哪里进行局部治疗。这样是不会伤害到胎儿的。

3、 准妈妈们也可以在家里用热敷或者冷敷的方法敷患处十分钟。这样对于坐骨神经痛有很好的缓解作用。也可以在睡觉的时候夹一个枕头，来帮助自己支撑肚子和腿。除此之外，经常出去活动活动，也能减轻坐骨神经痛。

注意事项：

准妈妈们时虽然应该多运动运动，但是剧烈的体力活动是不能做的。平时坐着的时候，也可以在背后放一个靠垫，这样也可以缓解坐骨神经痛。