预防坐骨神经痛的方法

概述

坐骨神经人体内最大和最粗的神经。坐骨神经痛可以分为原发性的坐骨神经痛和继发性的坐骨神经痛。患有坐骨神经痛的患者一般都是由于细菌或者是病毒导致的，也有可能是由于坐骨神经附近的组织发生了病变导致了坐骨神经痛的出现。患者在外伤、体力劳动过后、受凉后会导致疾病的出现。坐骨神经痛的特点就是阵发性加剧，就是疼痛感不断的加剧。

步骤/方法：

1、 首先要防止风寒湿邪的入侵，风寒湿邪会导致气血受阻，经络不通等症状的出现，一般是导致坐骨神经痛的出现的原因，也可能会导致坐骨神经痛的加剧，所以要注意保护自己的坐骨神经。

2、 要注意锻炼身体，还有饮食调节。但是运动之后要保护腰部和患肢，同时要注意衣服湿后要进行及时的换衣服，避免衣服的湿气导致坐骨神经的疼痛出现。要注意防冷、受风，好好保护自己。

3、 患者可以注意对细菌或者是对病毒的感染，因为原发性的坐骨神经就是由于细菌和病毒影响，一般细菌和病毒的出现是由于副鼻窦、扁桃体、牙齿等受到感染后，就会传染到坐骨神经的位置。

注意事项：

1.注意进行的适量是运动，适量的运动可以提高自身的免疫力。2.提高自身的免疫力，可以通过食用蔬菜或者是锻炼来完成。3.避免湿邪上身，导致坐骨神经受损。