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风湿性关节炎怎么做好家庭保养

健康分享者:ask702579158f

更新时间:2016-09-12 16:56:37

概述

我的邻居王阿姨患了类风湿关节炎,她的全身对称性小关节肿痛,尤其是双手近端指间关节,掌指关节和腕关节的肿痛很明显,并且还会常常发作,每次发作都会让她很难受,有时候疼起来时间能持续半个小时以上,真是相当地痛苦。而且一到阴天下雨的时候就更加地严重。那么类风湿关节炎这个病到底该如何进行保养呢?我们来分享一下相关的经验:

步骤/方法:

1、 平时预防,注意保暖,避免受寒。类风湿关节炎其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭,所以,应时时刻刻注意关节保暖,避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。

2、 注意生活规律性,保证睡眠时间,以使机体得到充足的休养。防止精神刺激和精神过度紧张,保持愉快的心情,乐观的情绪。过度的精神紧张可使机体内内分泌产生紊乱,同样可使病情加重。

3、 正确调整饮食,也是预防症状再发的手段。可以补充体内缺乏对缓解疾病有益的食物,如维生素、藻类、虫草、蜂王浆、人参、苹果醋、蒜和蜂蜜等,不宜过多吃高脂肪类食物,不宜过多的吃动物内脏。

注意事项:

饮食要有节制,因该病病程较长,病久体虚,饮食不可过量。饮食要定时可适量,不能饥饱失常,不能暴饮暴食,食物冷、热、软、硬均宜适当以防再伤脾胃。

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