骨质疏松补什么好

概述

骨质疏松很可能会引发成一种慢性疾病。大部分的中老年人患有骨质疏松，可能都需要长期的治疗和身体的调养。否则患者是无法恢复身体健康的，反而会加重病情。但是盲目的调养身体或者是进补一些食物，反而对患者的身体造成非常大的负担。那么骨质疏松的患者平时应该补什么比较好呢？下面就来了解一下这个问题，分享分享我的一些看法吧！

步骤/方法：

1、 骨质疏松的患者平时应该要适当的补充充足的钙质。所以应该要适当的吃含有钙量丰富的食物。比如说排骨，脆骨，虾皮，海带，木耳，核桃仁等。这些食物对于患者的身体调养有帮助。

2、 生活当中，患有骨质疏松的患者平时应该要供给足够的蛋白质。在这方面可以选用适当的牛奶，鸡蛋，鱼，鸡，瘦肉，豆类以及一些豆制品来给身体提供适当的营养。但不可以盲目的进食。

3、 生活当中，患有骨质疏松的患者应该要补充充足的维生素D以及c。因为这些营养元素在骨骼代谢上起着重要的调节作用。可以从一些比较新鲜的蔬菜和水果当中去摄入这些维生素。

注意事项：

患者可以吃这些食物来补充身体的营养。但是要注意患有这种疾病的患者仍然有很多饮食的禁忌。比如说患有骨质疏松的患者是不能吃辛辣，过咸，过甜等刺激性的食品的，还要注意戒烟戒酒。