决策时遇上“选择恐惧症”怎么办

概述

许多朋友在决策的时候就会变得非常难以选择，大到一件重要的事情，小到买一件衣服都是这样。甚至出去吃个饭都不知道该点什么。这种情况是就选择恐惧症了。选择恐惧症其实也是一种非常不自信的表现。往往是患者害怕失败、不敢承担责任所导致的。所以一定要培养自己的自信心，接下来就给大家介绍一下决策时遇上“选择恐惧症”怎么办。

步骤/方法：

1、 首先要对自己的价值观有一个清楚的了解，在你心里究竟什么是最重要的。所以选择的时候可以选你最看重的东西。并且可以用对比优缺点的方法进行选择。这样可以更快帮助自己做决定。

2、 要告别选择恐惧症要学会自我欣赏。患者可以从自己最亲近的人里面看到自己的优点，这样安全感就能增强了。跟家人相处的时候应该少一点指责，还是互相理解和欣赏，这种亲密的关系将安全感改善以后，对选择恐惧症很有好处。

3、 患者还要学会管理自己，把自己的生活规划一下，想清楚因果。避免因为没有规划而让慌乱的生活影响到自己的判断，这样就可以做出正确的选择。而正确的选择又可以使人变得更幸福。

注意事项：

俗话说：快刀斩乱麻。不是没有道理的，如果干什么事情都犹犹豫豫的话，就会生活在一种毫无效率的环境中，浪费时间又没有什么好处。