治疗神经衰弱症的方法有哪些

概述

神经衰弱是一种神经症，现实生活中有许多人都有神经衰弱的症状。尤其是现代人生活的压力越来越大。患神经衰弱的人也就增多了。神经衰弱是因为大脑长时间受到了精神因素的影响，所以大脑的功能因为过度紧张了，所以各种精神上的活动能力就有所减弱。患者感觉大脑又容易兴奋，又容易疲劳。严重影响到了正常的生活。接下来就给大家介绍一下治疗神经衰弱症的方法有哪些。

步骤/方法：

1、 如果大家感觉有神经衰弱的症状的时候，可以进行一下自我按摩。比如感觉头痛。可以摩擦一下自己的脸，或者按摩一下太阳穴。患者如果感觉失眠的话，要以用手摩擦自己的涌泉穴。

2、 可以用旅行和散步的方法来治疗神经衰弱症，据了解，神经衰弱的患者是非常适合较远距离散步的。这样可以使大脑皮层的兴奋达到有效的抑制。也能让血管的失调恢复到正常，让太阳穴不再跳痛。

3、 也可以用洗冷水浴的方法来对神经系统进行刺激，这样不但可以增强体质，而且还可以强壮神经系统。可以在早上址了以后，先用温水擦身体，然后锻炼一段时间以后，再用冷水擦，每次30秒就行了。

注意事项：

　　如果是轻度的神经衰弱可以靠自我调节的方法来告别神经衰弱，但是如果是重症患者一定要去医院接受正规的诊断和治疗，不要耽误了治疗的时机。