改善女性低血压的健康操

概述

当前来看，低血压高血压的人都不少。女性低血压的比较多。这个问题都困扰着我们。不知道从哪方面去，把血压升上来。血压低的人呢？也非常的糟罪。血压低的时候，浑身冒汗，浑身没劲儿。想了不少方法，有的管用，有的不管用。我今天帮大家分享一个做操的方法。希望大家都学一学。最好能给大家带来一点帮助。我帮大家分享的这个操。挺简单的。希望各位女性朋友能试一试。

步骤/方法：

1、 低血压的女性，大家注意了。首先，仰卧。双臂自然地伸直。放于身体的两侧。双腿，自然的伸直并拢。全身都放松。开始做。不向右转。右手放在左下巴的颈部。慢慢的向下按摩到，锁骨上方。头再向左转。希望女性朋友能试一试。

2、 左手放在右侧的勃颈处。缓缓地按摩到，右侧的锁骨上方。反复的按摩2到3次。再用两个手掌，从额头的中间向两鬓角按摩。按摩到6-8次吧！然后恢复到开始的方向。希望能借鉴一下我的方法。

3、 轻轻地闭上双眼。用手指头从鼻梁的根部经过，眼皮按摩到眼角外。反复的做4到5次。两个胳膊从身体两侧向头的方向上方举起。两个手握在一起。再慢慢伸直手指。然后双臂从两侧放下，回到原来的位置。

注意事项：

女性的低血压呀，千万要注意弯腰的，爬起的动作。一不小心，眼前发黑就容易卡到受伤。更要注意休息。晚上不能超过十一点必须睡觉。每天吃点西红柿拌白糖。或者觉着晕的时候，就放嘴里一块糖块。