常吃海带能有效降低血压

概述

海带是我们平时餐桌上的一道美食，在大家看来就是含碘量多，对于一些缺碘导致的疾病的人可以多食用一些，其实海带的好处远不止这些，我们知道平时降血压的食物都有芹菜、洋葱等，其实海带对于高血压患者来说也是很不错的，经常性的食用一些对身体是大有益处的，海带是海中的绿色产品，味道鲜美，经常食用可以降血压，是不错的食物。

步骤/方法：

1、 海带是生长在海中的坚韧海藻植物，它性味咸寒，具有软坚、平喘、通行利水、祛脂降压等神奇的功效，所以比较肥胖和患有高血压的人群多食用一些对身体是比较好的，适量的食用也可减少放射性疾病的发生几率。　　

2、 海带是一般人群都可食用的，它还可以使头发乌黑亮丽，对保养头发效果也是不错的。对于精力不足和缺碘人群以及气血不足等患者效果是比较显著的。海带中含有的褐藻氨酸,对治疗降血压是有明显效果的。　　

3、 老年人常吃海带还能预防心脑血管疾病，海带富含大量不饱和脂肪酸，可以很好的调节肠胃，促进胆固醇的排泄，另外，海带中还含有丰富的钙质，可降低人体对胆固醇的吸收，从而降低血压。

注意事项：

海带虽是好东西，但也不是所有的人群都能食用的，平时脾胃虚寒的人应谨慎食用，另外甲亢中碘过盛型的病人也不要食用，孕妇要适当的食用，以免缺碘对胎儿造成影响。