怎么才能预防肝内胆管结石

概述

肝内胆管结石是肝部长了结石，它会影响我们的肝部功能。由于现在人们生活方式的改变，人们很少运动。经常久坐不起或者久睡不起，都容易形成肝内胆管结石。长期以来，肝内胆管结石困扰着很多人，人们会选择做手术来解决它。然而我们知道，怎样预防肝内胆管结石的措施才是最重要的。生活中我们应该注意一下以下几点能预防它。

步骤/方法：

1、 运动锻炼。生命的源泉在于运动。我们应该早睡早起，早上要进行跑步锻炼。这样有助于我们血液循环关节的运动，就不会形成肝内胆管结石的机会。由于我们现在的生活比较悠闲，有人会喜欢睡懒觉，这事千万不可以的。不要睡太长时间，也不要坐太长时间，要经常的运动锻炼。

2、 多吃蔬菜水果。肝内胆管结石药忌口，不要吃太辣的东西，不要吸烟，不要酗酒，也不要吃油腻的东西，不要吃油炸的东西。多吃一些清淡的东西，比如说蔬菜水果。而且平时要多喝水，这样有利于排毒养颜。多补充一些维生素。刺激性的东西千万不要多吃。

3、 要成良好的生活方式。每天的饮食习惯睡觉习惯，以及运动锻炼的习惯都要有时间规律。不可三天打鱼两天晒网的不坚持。我们可以选择悠闲的生活方式，比如说，骑自行车去上班。这样也算早上做的运动了。偶尔也可以去，健身房去健身游泳馆游泳，练瑜伽之类的活动。

注意事项：

肝内胆管结石结石的一种希望大家能够，坚持运动锻炼，早日康复。只要生活有规律，忌口就可以避免出现肝胆管结石的现象。希望我的方法能够帮助到你。