强迫症有哪些症状表现

概述

强迫真的是要命，由于本人正在学习厨艺，向着妈妈大人进行认真的学习，但是每次洗菜我总是要洗超过5次以上，有次还洗超过10次，真的是受不了自己的强迫症了，搞的每次都给妈妈批斗，说我浪费水，娘亲啊，不是我想的，是由于强迫症导致的，我也是受害者好吗。每次搞的我都很焦虑，只有通过自我的暗示来缓解强迫症，要不然就不去接触菜了。

步骤/方法：

1、 强迫自己进行没有意义的思考，比如今天我关门了吗、我刚才有没有关窗户、我的手洗干净了吗等等的没有意义的思考，而且自身也知道这些是没有意义的。但是就是会出现强迫的思维。

2、 强迫自己做一些动作，主要是出现在没有意义的思考之后的，如思考有没有关门就会起身去检查门是否关了等。虽然自己知道门已经关了，但还是为了保证心理安心，还是回去反反复复的检查。

3、 出现一些焦虑的现象，主要是焦虑别人是不是对自己不满，还是自己做的不好导致别人不喜欢自己之类的。同时会导致紧张的出现，所以患者要进行适量的缓解自我的情绪，避免焦虑的出现。

注意事项：

虽然强迫症的病因至今未阐明，但依据现有的研究我们不难发现其发病不仅与人的个性心理因素有关，同时也与脑内神经递质分泌失衡有着莫大的联系。因而不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。