怎样在冬季预防慢性支气管炎

概述

北方的冬天还是很冷的，每年一到冬天，我小姨就经常咳嗽，咳痰，尤其是晚上睡觉的时候，白天有时候还不怎么咳嗽，但是晚上睡下就咳得比较厉害，刚开始的时候因为比较忙，她也没当回事儿，后来感觉越来越严重，有时候一晚上都没法睡，就到医院去检查，医生说是慢性支气管炎，经过一段时间治疗，已经完全好了，那么怎样在东方，冬季预防慢性支气管炎呢？

步骤/方法：

1、 首先，在冬季，天气比较寒冷，为了预防慢性支气管炎，我们一定要做好保暖工作，千万不能感冒，因为感冒会加重慢性支气管炎的病情。而且要注意适当的锻炼，增强体质，提高免疫力。

2、 其次，为了预防慢性支气管炎，在冬季我们锻炼的时候选择场地非常重要，一定不要选择车多，人多的地方，尽量选择车少人少的地方，而且空气比较好。因为吸入浑浊的空气，会加重慢性支气管炎的病情。

3、 最后，为了预防慢性支气管炎，在冬季我们一定要注意自己的饮食习惯，饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要多喝水，使痰液稀释比较容易排出，不要喝奶制品，防止痰液粘稠不易排出。

注意事项：

值得注意的是，为了预防慢性支气管炎，在冬天我们也要注意自己的饮食和生活习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃生冷坚硬的食物，还要注意加强锻炼，但是一定要在空气比较好的地方进行锻炼。