女人内分泌失调气血不足月经量少怎么办

概述

我以前会经常听到周围的姐妹们这样说自己气血不足，月经量少甚至会出现推迟的现象，有时甚至是两个月才来一次，她们说这是因为内分泌失调。我以前还没有这种感觉的，但是前一段时间感觉自己身体明显气血不足，气血都有一点虚。而且因为我时常熬夜，感觉自己的内分泌失调，最近明明应该准时来的月经都推迟了很久，想问问如果女人内分泌失调导致气血不足以及月经量少的话应该怎么办。

步骤/方法：

1、 中医认为气血不足会导致内分泌失调、月经量少，这些情况就是中医学中所说的气虚和血虚。气血不足会导致脏腑功能的减退，甚至引起早衰的病变。气虚指的是脏腑功能衰退抗病能力差，会出现畏寒肢冷、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等情况。

2、 血虚会出现面色无华萎黄、皮肤干燥、指甲干裂、手足麻木、失眠多梦、精神恍惚等情况。气血不足就意味着生命活动的基础单位缺乏，各种元素供应不足，致内分泌紊乱，导致症状加重。

3、 气血不足导致的内分泌失调甚至会让身体出现月经量少或推迟、晚上失眠多梦睡不好觉的情况，时间久了甚至脸上还会长斑。出现气血不足导致的一系列情况属于中医范畴，宜用中药治疗，如当归、鹿胎、党参、乌鸡、红枣、桂圆等，也可以服用复方制剂的中药阿胶黄精丸调理。

注意事项：

日常生活方面应有规律，多注意休息避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅加强锻炼。