眼睛干涩发痒怎么办?如何缓解眼疲劳

概述

由于人们现在经常熬夜加班，对着电脑或者长时间盯着手机玩，或者是佩戴隐形眼镜。都会引发眼睛干涩发痒，红肿肿痛。这个时候我们一定不要用脏手去搓眼睛。因为我们手上含有大量细菌，会造成我们眼部细菌感染，造成我们眼睛发炎。生活当中不要感觉到生活压力太大，应该缓解我们眼睛干涩疲劳的症状。我们要劳逸结合，工作才有效率。希望下面的方法能够对您有帮助

步骤/方法：

1、 及时滴眼药水。当我们感觉到眼睛干涩疲劳的时候，我们应该滴眼药水改善眼睛的干涩疲劳。因为眼药水具有很好的润眼的效果。比如说珍视明眼药水。我们滴眼药水时候，要把眼睛闭上2分钟，然后再慢慢的睁开眼睛，这样效果才会更佳，更好。

2、 用热毛巾敷眼睛。我们先倒一盆热水，把毛巾放进去，拧干后再放在眼睛上，因为热毛巾有助于促进我们眼部的血液循环，而且有助于缓解我们的疲劳。我们用热毛巾最好敷个五分钟。敷完之后要多看一下绿色的东西，绿色植物有利于消除疲劳。

3、 做一下眼部的按摩。当我们工作学习感到眼睛干涩疲劳的时候，你应该做一下眼保健操。按压太阳穴的位置。因为太阳穴穴可以刺激我们头部的血液循环，有助于我们缓解我们的疲劳。按摩之后我们可以眼睛闭着，眼睛闭上两分钟，再慢慢地睁开。然后再多眨几次眼睛。

注意事项：

眼睛干涩疲劳时，我们一定要放下工作，缓解眼睛的干涩疲劳，避免我们的眼睛近视或者眼睛发生炎症。要注意我们的身体健康，要休息好。我们应该保护好我们的眼睛。