为什么睡觉会打鼾,晚上睡觉打鼾怎么办

概述

在我们的生活中有很多的人都有打鼾的情况，对于这种情况有时候我们一般是不会太放在心上的，但是对于这种情况有可能会威胁我们的身体健康，是潜在的威胁那么下面我们就一起来说一说为什么会打鼾，对于打鼾我们又应该要怎么办呢？希望可以帮助到大家因为打鼾还是会影响到其他人休息，这时候我们会感觉到非常不好意思的会给大家留下一个不好的意思。

步骤/方法：

1、 造成打鼾的原因有三个一个是睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停综合征的意思是在我们睡觉的时候我们呼吸出现了互停忽现的情况，一般这种情况阻塞型睡眠呼吸是最为常见的一种。

2、 第二种可能是因为当天我们的身体太过疲劳或者是因为喝酒这时候如果我们在以仰卧的姿势是非常容易打鼾的，但是对于这种情况一般来说都是偶然的，轻度的不用过度担心没有什么大问题。

3、 还有就是习惯性的打鼾，对于这些人群可能与当时生活的环境有关，再有就是对于这些人没有发生身体上的病变所以不用担心，如果还是不放心的话最好是可以到医院进行检查，这时候最好是改变睡姿。

注意事项：

对于打鼾有时候是因为咽部狭窄引起的，肥胖是可以导致咽部狭窄的所以这时候对于打鼾的朋友最好是可以有计划的健康减肥，还有就是对于这些朋友最好是可以选择侧卧睡都是很不错的。