当心：打鼾正在悄悄“偷”走你的健康

概述

打鼾也称为睡眠呼吸暂停综合症是目前比较普遍的一个睡眠现象，一旦打鼾是由于睡眠的时候不惜售毒蛇，出现了振动而产生粗重的声音，会导致呼吸反复的暂停，而且很容易会造成大脑血液出现严重的缺氧，从而会形成低血氧症，长期打鼾，没有及时治疗的话，还会引发高血压，导致心肌梗塞心绞痛心律失常，老生病等等，如果呼吸暂停时间超过120秒，很容易会发生猝死。

步骤/方法：

1、 很容易会发生生命危险，一定要及早治疗，可以通过西医的方法来进行治疗，可以通过一般治疗通过减肥的方法，然后取得明显的疗效，但是很多患者难以坚持，也可以通过氧疗的方法考虑低浓度氧疗，改善呼吸，暂停时间和氧饱和度。

2、 一定要戒烟戒酒在睡觉前不要抽烟，不要服用一些镇定剂，这样有助于呼吸暂停症的治疗平时饮食要注意清淡，不要吃太过油腻要加强体育运动锻炼，保持一个良好的生活习惯，多吃蔬果类。

3、 对于特别肥胖的患者，一定要注意自己的减轻体重，不要吃的太过于油腻，可以通过食疗的方法，可以将冬虫夏草研磨，煎水服用，每天服用一碗，一个月为一个疗程，效果也是比较不错的。

注意事项：

在睡觉前不要服用一些镇定安眠类的药物，会加重打鼾，平时要戒烟戒酒，增强体育运动锻炼，白天生活上工作上压力不要太大饮食注意清淡。